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这比跑步更重要！--爆米花训练营健康拉伸指南　　
 曲小曼　|　2017-04-25 13:15 9608 9
你真的会跑步吗？没有跑前热身、跑后拉伸的跑步都是耍流氓！运动前后热身拉伸是每个跑者不能省去的步骤，哪怕你只跑步5分钟，跑前也要热身10分钟，跑后也要完成一套拉伸动作。《爆米花健康拉伸指南》--跑步的你一定要知道的热身拉伸动作，让你远离运动伤害。

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